[...] Zrobiłam dziś trening, który w trochę zmienionej formie robiłam w ciąży, prawie umarłam }:-( Udało się też zrobić kilka ćwiczeń na brzuch, nie wiem czy jutro coś poćwiczę bo mam wizyte u fizjo więc na wszelki wypadek zrobiłam dziś. Był też krótki spacer. Od ginekologa mam zielone światło w kwestii ćwiczeń, zobaczymy co jutro powie fizjo. Powoli [...]
no to jutro 18.30 usg i bedzie wiadomo co i jak. bedzie trzeba się przegłodzić :D no ale trudno, na poranne godziny nie ma nic Z Chirurgiem też rozmawiałem i jak będzie trzeba zrobić to machnie od ręki, ale mam nadzieje że chociaż do wiosny obstoje.
Ech... no i co ja mam z Wami zrobić?:-?@@-) no jak ? normalnie zrobić se dobrej herbaty i kibicować ! przecież tu tylko sami swoi nikt na skargę nie poleci a sam z siebie to chyba nikt obcy tu nie zajrzy a chłopaki z klasą i z sympatią uprawiają szermierkę na słowa dowcipna wyszukaną wysmakowana z polotem ze swadą taki koleżeński uszczypliwości [...]
[...] nie dziwię, że musi przerwy robić %-) Ale kilkanaście UI w 2 porcjach pre i post co ma niby zrobić złego? jak d;ugo lecisz inse i jakie dawki? opisz swoj cykl na mase Nie mam cyklu, jestem cały czas na bombie %-) Wbijam coś dopóki czuję i widzę przynosi to efekty. Ale dla przykładu jakiś czas temu leciałem metę inj kiedy indziej antka inj, w [...]
[...] "przerwę" mimo co tygodniowego progresu na wadze? A schodzi prawie kilogram tygodniowo. Myślałem nad tym gdy waga stanie albo progres będzie odczuwanie słabszy. W pracy mam wolne od 21 do 4 stycznia wolne, więc chyba wtedy wskoczę na to zero. Dwa tygodnie wystarczą? Ogólnie to boję się tych świąt, bo dużo okazji będzie do leniwych dni. [...]
[...] do bicepsa, którego już mocno nie chciało mi się robić, i uciąłem jedną serię. I tak na razie wywalone na te bicki %-) Dzisiaj 110,5kg, więc znowu leciutko w górę, także mam nadzieję że mniej już nie będzie ;-) BF trochę na pewno też się zwiększa, ale spora ilość żarcia już odbija się na talii, co widzę. Nawet w pasie już ciężko zapiąć się na [...]
[...] bedzie , trzeba to bedzie rozkroic i oczyscic , bo pewnie cos sie tam zebralo tylko bez tego skanu usg nie wiadomo co, a opcja nr2 ze jakis lek dostane ale raczej watpie i mam nadzieje ze jak tam faktycznie cos jest to nie beda kombinowac i odrazu dadza na rozkrojenie zeby bylo juz z glowy i sie goiło, bo to jak na zlosc k***a , raptem [...]
https://i.imgur.com/BOa0CO8.jpg UFC Zirytowany Gilbert Burns domaga się kontraktu na pojedynek z Kamaru Usmanem Pretendent do tytułu wagi półśredniej UFC Gilbert Burns jest sfrustrowany opóźnieniami walki z mistrzem Kamaru Usmanem i nadal czeka na kontrakt na walkę na gali UFC 258. Gilbert Burns miał walczyć z Kamaru Usmanem w lipcu na UFC 251 na [...]
Nie trenowałem od tamtego czasu, nie wiem co mam zrobić, waże obecnie 66 kg a w pasie mam 88cm skinny fat jak chvj. Chciałbym zbić do 80cm w pasie, czyli waga pewnie spadła by do 62-63 kg i wtedy przymasować do 70kg powoli, z bardzo małym dodatkiem kalorycznym żeby powoli budować te mięśnie.
[...] obok niej słyszysz znów to pyerdolenie, to pyerdolenie nie znika może trwać tydzień, może trwać rok, trwa dopóki nie zrobisz tak jak matka chce). Kvrwa dobrze, że z bratem mamy to za sobą, bo takiego mindfvcka jakiego doświadczyłem przy mojej matce nie zauważyłem nigdy, dlatego teraz nawet czasem niektóre dvpy wydają mi się jedynie pieprzonymi [...]
[...] ułożeniem paru ćwiczeń w plan? Mam kilka swoich ćwiczeń, które chciałbym robić i dobrze je czuje przy wykonaniu, tylko mógłbym z nich pewnie 2 zestawy FBW zrobić, tylko nie mam pomysłu jak je zestawić. Nogi: Goblet squat Martwy ciąg na prostych nogach z hantlą Wspięcia Klatka: Pompki z nogami na podwyższeniu Rozpiętki hantlą Plecy: Wiosłowanie [...]
[...] po kolejnych miesiącach wszystko hula jak w najlepsze . Neuroprzekaźniki do neurologa? A nie przypadkiem do psychiatry? Byłeś u neurologa i pomógł Ci w tym zakresie? Sam mam obniżone libido i zastanawiam się co może być przyczyną i zaciekawiło mnie to co napisałeś, moje SHBG to 45, więc troszkę wysokie. W moim przypadku dieta na 100% od 14 [...]
Cześć! To już mój drugi wpis na tym forum, gdzie nie ukrywam, że ludzie potrafią i zmotywować i pomóc w wielu problemach :D. Wracając, przychodzę do was z problemem mojej ręki. Otóż 2,5 roku temu niefortunnie upadłem z roweru co skutkowało wyłamaniem stawu łokciowego i unieruchomieniu ręki na parę miesięcy. Z ręką jest wszystko dobrze, oprócz [...]
Nene87 - Mam tak samo. Żaden catering nie zastąpi dzieciaków dekorujących pierniczki na święta.. Paatik - też kupuję. Jestem wprawdzie zwolennikiem robienia samemu tego co się da, nawet sos czosnkowy z czosnkiem wyciśniętym przez praskę zamiast posiekanym nożem wydaje mi się za bardzo "procesowo przetworzony"..chyba jakaś nerwica natręctw. Chleb [...]
Siemanko, mam 20 lat miałem tam kilka cyklów zrobione na środkach prop, enan, trenbolon, krótka deka, cypionat, masteron, turanabol brałem podwójne dawki nie robiłem tego z głową i nie odblokowałem się na kilku cyklach tylko na ostatnim cyklu odblokowałem 15 tyś hcg i 24 clomidu mam problem taki, że pała mi nie staje jak kiedyś co ja mam zrobić [...]
Niedługo mój dzieciak przyjdzie do mnie z takimi problemami (mam nadzieje, że przyjdzie) wiec wytestuję to najpierw na Tobie. Nie trzeba być agresywnym, żeby być silnym. Zaczepia Cię, bo chce się dowartościować. Tak naprawdę to on jest słaby. Jeżeli on w Ciebie czymś rzucił to powiedz np „Fart, że trafiłeś - bo skoro Cię to bawi, to znaczy, że [...]
Witam. Chcę wziąć sterydy na rzeźbę ,lecz nie wiem jakie koxy zażyć ? Będzie to mój trzeci cykl , ale pierwszy na rzeźbę . Prosiłbym o podanie najlepszych (nie najmocniejszych )sterydków , chce po prostu pozbyć się jak najwięcej FATU Na pierwszym cyklu zażyłem 100tab. mety od Malay'a , a na drugi 100 tab. mety i 10ml teścia Enanthal 250mg od [...]
O witaminie C najczęściej myślimy w aspekcie walki z przeziębieniami, czyli w okresie jesienno-zimowym. Czy słusznie? Postaram się odpowiedzieć ci na to pytanie w tym artykule. Ochrona antyrodnikowa - działanie przeciwutleniające Gdy myślimy witamina C pierwszą myślą, która przychodzi nam do głowy, jest wspomaganie odporności w okresie [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
